Page 239 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam
P. 239

Bài tập Xả khí

                      https://www.youtube.com/watch?v=8PiQOsvnZqU
                      8PiQOsvnZqU


























                            CHÚ Ý: Những người huyết áp thấp nếu chưa làm tốt công đoạn NẠP KHÍ
                     (nghĩa là chưa làm đủ 5 hiệp giơ chân) thì tuyệt đối không được XẢ, vì huyết áp

                     sẽ tụt. Còn những người huyết áp cao và bình thường thì không có vấn đề gì. Tuy
                     nhiên, tốt nhất vẫn là phải vừa NẠP, vừa XẢ!
                     9.5. Bài 2. Ngũ hành động công


                              * Video Toàn cảnh bài Ngũ hành động công K3.1
                              https://www.youtube.com/watch?v=lmIv-7cx44M
                              lmIv-7cx44M


































                                                                221
   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244