Page 231 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

được bản thân mình, huống chi nói chuyện báo hiếu bố mẹ.
+ Có ý chí bền bỉ, kiên trì, không vội vàng, sốt ruột. Bởi dù có hệ thống bài

tập cực kì phong phú, khoa học và hữu hiệu, nhưng cũng cần phải có thời gian,
tác dụng của những bài tập đó mới ngấm vào các đường kinh mạch, các tuyến
hooc môn, làm mạnh lục phủ ngũ tạng, vực dậy, nâng cấp toàn bộ cơ thể. Hay nói
cách khác, nếu hình dung cơ thể mình là một cái cây, thì tập khí công là tự chữa

bệnh cho mình từ gốc rễ. Khi gốc rễ đã hết sâu bệnh, thì cành mới khỏe, lá mới
xanh tươi được.
Hãy hình dung thời gian đầu tập luyện giống như việc làm móng nhà. Ai

đã xây nhà chắc biết, lúc làm móng, thấy thời gian trôi đi sao mà chậm chạp, thậm
chí có phần nặng nề. Bởi mãi chẳng thấy nó nhú lên trên mặt đất. Thế nhưng, khi
qua giai đoạn làm móng, thì sẽ thấy rất nhanh, cứ vài hôm, muộn nhất là một tuần

đã xây xong một tầng.
Hay như học ngoại ngữ, thời gian đầu rất dễ làm người học chán nản, bỏ
cuộc. Nhưng nếu ai đã kiên trì theo qua được 6 tháng đầu, thì phần nhiều sẽ học

được đến nơi đến chốn, đọc thông viết thạo ngoại ngữ đó. Còn nếu không, chỉ bỏ
ngay sau vài tuần, thậm chí vài buổi.

Khí công cũng vậy. Nếu ai chăm chỉ tập đều đặn, đúng phương pháp, đúng sức
của mình trong vòng 100 ngày, sẽ thấy những cải thiện đáng kể về sức khỏe. Sau đó,
sẽ có ham thích, đam mê, vì có sức khỏe làm gì cũng dễ, ham làm, ham sống, ham
yêu…

-Hành trang để tập khí công, ngoài 5 điều trên, còn cần có 1 tấm thảm tập,
một vài bộ quần áo vải cotton, vải bông dễ thấm mồ hôi.

Để có một sức khỏe tốt, thế có là quá nhiều không nhỉ?

213