Page 259 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

(khoảng 5-10 phút), chuyển tâm ý lên khu vực ấn đường. Lúc này để kệ cho hơi thở diễn
ra hoàn toàn tự nhiên. Năng lượng vũ trụ sẽ được nhập vào cơ thể qua huyệt Bách hội
(Luân xa 7 trên ngay đỉnh đầu).

Lưu ý: Ở giai đoạn cuối cùng này, cố gắng buông lỏng cơ thể, tâm trí, hoàn toàn
thư giãn, thư giãn tối đa để năng lượng vũ trụ có thể nhập vào cơ thể nhiều nhất qua huyệt
bách hội (Luân xa 7) phía trên đỉnh đầu. Để cho hơi thở diễn ra tự nhiên.

Ngồi hít thở như vậy khoảng 30-60 phút.

9.8. Bài 5: Vạn bộ trường sinh

* Video giới thiệu Vạn bộ trường sinh K2.1
https://www.youtube.com/watch?v=M50rzXPSe6Y
M50rzXPSe6Y

* Video toàn cảnh bài tập KC2.2

https://www.youtube.com/watch?v=9rqoE0cMNfE
9rqoE0cMNfE

241