Page 264 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam
P. 264
CHƯƠNG 10
CÁC BÀI TẬP YOGA DƯỠNG SINH PHỤC HỒI SỨC KHỎE
CÁN BỘ CÔNG NHÂN VIÊN
10.1. Giới thiệu về Yoga
Thuyết Yoga có từ lâu đời, trước cả đạo Bà la môn, tôn giáo đầu tiên do
những người Aryan xâm chiếm áp đặt ở vùng thung lũng sông Ấn từ năm 1500
đến 800 tr. CN. Chứng cứ khảo cổ về những Yoga lâu đời nhất, con dấu bằng sứ
mô tả một người ngồi trong tư thế xếp bằng có niên đại từ thiên niên kỷ thứ 3 tr.
CN. Bà la môn, với tài liệu là kinh Vệ Đà, cứng nhắc, thiên vật chất và Yoga tồn
tại bên ngoài ràng buộc của nó như một hình thức tư tưởng tôn giáo giải thoát gọi
là Shamanism. Người tập Yoga tán thành sự khắc khổ, thiền định và bất bạo động,
đôi khi được tín đồ Bà la môn khoan dung và thậm chí thán phục nhưng thường
bị ngược đãi và trục xuất.
Người tập Yoga, Yogi và người tập Sramana khác tạo ra Upanishad, thay
cho kinh Vệ Đà và báo hiệu mở một kỷ nguyên mới, Vedanta (phần cuối của kinh
Vệ Đà), từ đó phát triển thành đạo Hindu hiện đại. Upanishad, phát triển trong
một thời gian khoảng 1000 năm, trình bày khái niệm chẳng hạn như Brahman,
Đấng tuyệt đối; Atman, Cái tôi cao hơn; mục đích kết hợp với Brahman; maya,
tính chất ảo tưởng của thực tại; nhân quả và hóa thân; Aum âm thanh linh thiêng
tượng trưng cho Brahman và phương tiện đạt đến sự cứu rỗi tối thượng; và tập
Yoga để kết hợp cùng Brahma.
Yoga được tìm thấy trong đạo Jaina, sau đó Jaina ảnh hưởng đến Yoga,
nhất là liên quan đến nguyên tắc bất bạo động và giáo lý nhân quả, hóa thân. Rèn
luyện và bài giảng Yoga do phật Gautama (566 tr. CN-486 tr. CN) du nhập vào
Châu Á, được gọi là “quan trọng nhất trong tất cả các loại Yoga’’. Yoga trở thành
một phần trong nhiều hình thức Phật giáo khác nhau phát triển bao gồm các trường
phái Ch’an ở Trung Hoa và Thiền ở Nhật Bản.
Có nhiều loại Yoga khác nhau, tùy theo các chức năng và nhiệm vụ mà chia
làm 5 nhóm sau:
- Yoga Bhakti: thiên hướng theo tâm linh, thần thánh, con người tin vào
thần thánh. Những gì liên quan đến Bhakti đều được con người phục vụ hết lòng,
bằng cả niềm tin yêu và coi đó là một tín ngưỡng tôn thờ cao cả.
- Yoga Hatha: thanh tẩy cơ thể thông qua các tư thế, việc này dẫn đến sự
cân bằng giữa tâm linh và tâm thần. Đây là một sự liên hệ mật thiết khi dùng các
tư thế để chữa trị các bệnh.
246
