Page 265 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

- Yoga Janna: Con đường hiểu biết, hiểu biết được thu thập từ quan sát,
nghiên cứu và thí nghiệm, được hồi tưởng và suy ngẫm.

- Yoga Karma: Là con đường phục vụ không vị kỷ. Người thực hiện
dharma (nhiệm vụ) của mình trong công việc và hoạt động hằng ngày, không có
sự gắn bó với hoạt động hay kết quả hoạt động.

- Yoga Mantra: Là con đường cầu nguyện và âm thanh linh thiêng thông
qua việc sử dụng mantra. Mantra linh thiêng nhất là Om hay Aum.

- Yoga Raja: Là con đường kiểm soát tâm trí thông qua tập trung, vận khí,
tư thế, thiền định và chiêm niệm. Yoga Raja mang tính chất siêu hình nhất trong
các loại Yoga.

Ở Châu Á, chịu ảnh hưởng của Phật Giáo, Khổng Giáo, Đạo giáo và Bon
(tôn giáo đầu tiên ở Tây Tạng), Yoga phát triển thành nhiều hệ thống khác nhau
nhưng vẫn còn giữ nguyên mục tiêu kết hợp cùng Đấng tối cao. Yoga Phật giáo
nhấn mạnh nhiều đến ảo tưởng vạn vật và phủ nhận bản ngã (Yoga jnana trái lại

thừa nhận sự tồn tại của bản ngã). Sự nhận thức Hư vô là quan trọng của Phật
Giáo nguyên thủy và Phật giáo Tây Tạng, vì thừa nhận Hư vô mới đạt đến trạng
thái Dharma-Kaya, “Thực thể Chân lý Thần Thành’’, trạng thái Vô sinh diệt.

Yoga Tây Tạng được luyện tập để chữa bệnh. Hình thức Yoga Tây Tạng
cao hơn là Yoga cận tử như được mô tả trong Bardo Thodol, Sách Tử thư. Bardo
đầu tiên được biên soạn trong thế kỷ 8 nhưng có xuất xứ từ thời cổ đại, nhấn mạnh

tầm quan trọng đối với hấp hối tỉnh táo sao cho linh hồn có khả năng nhận biết
đúng giai đoạn 49 ngày sau khi mất, đạt đỉnh điểm, đối với tất cả những giác ngộ
nhất trong lần hóa thân khác. Tập Yoga trong suốt đời chuẩn bị cho người ta nên
mong đợi điều gì sau khi chết. Có sự nhấn mạnh nhiều hơn đối với khả năng phép

màu và ma thuật trong Yoga Tây Tạng. Đặc biệt quan trọng là khả năng thần giao
cách cảm; lung-gomm một hình thức không gắng sức và di chuyển thật nhanh
bằng chân; tumo, hay nhiệt tâm linh sử dụng để giữ ấm cơ thể và hồi tưởng giấc
mơ.

Ngày nay yoga được coi như một bộ môn thể dục thể thao rèn luyện sức
khỏe quen thuộc được nhiều người yêu thích vì sự kì diệu của nó. Không giống

với người xa xưa, yoga chỉ được xem như là một thể thức tâm linh nữa mà yoga
ngày nay đã được áp dụng đưa vào thực tế và có những hiệu quả bất ngờ. Ai tập
yoga cũng đều công nhận về khả năng chữa và phục hồi sức khỏe của bộ môn này.
Phương thức tập cũng đa dạng và đổi mới hơn để phù hợp với điều kiện và thời
gian tập của mỗi người. Và yoga ngày nay còn được phát triển sâu rộng để đáp

ứng nhu cầu tập với từng mục đích của mỗi người như tập yoga để giảm cân, để
chữa các bệnh về xương khớp, để thanh tịnh tinh thần, ...Dù có là mục đích gì thì
vẫn không thể phủ nhận những gì yoga mang lại.

247