Page 267 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

* Video tác dụng và những điểm lưu ý (3)

Đặc trưng của yoga là sự kết hợp của hơi thở với các động tác nhẹ nhàng,

chuyển động chậm rãi giúp giãn mềm toàn thân. Hãy bớt đi những lo toan trong
cuộc sống, chậm lại hít thở, thả lòng mình cùng những động tác yoga. Ta cảm
nhận như có nguồn năng lượng tươi mới đang tràn ngập khắp cơ thể, toàn thân
được thư giãn, thanh lọc và trở nên nhẹ nhàng hơn. Các bó cơ căng cứng sẽ được
giải phóng, xua tan đi những đau nhức, mỏi mệt…đem lại một cơ thể giãn mềm,

khoẻ mạnh, sảng khoái.

249