Page 271 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

* Video Bài tập thực hành Yoga Sức mạnh của sự tập trung(2)

* Video tác dụng và những điểm lưu ý (3)

Trong thời đại công nghệ số ngày càng hiện đại hóa, môi trường ô nhiễm
và cường độ làm việc nhiều áp lực như hiện nay, chúng ta dễ rơi vào tình trạng
stress, mất ngủ, trầm cảm, mất cân bằng về công việc… Khi đó, cơ thể sẽ tự sản

sinh nhiều gốc tự do, dẫn đến nguy cơ chứng mất tập trung ngày càng nhiều. Ngoài
ra các yếu tố như tuổi tác, di truyền, rối loạn tuyến giáp, thay đổi hoocmon, lạm
dụng rượu và thuốc, lối sống không khoa học… cũng ít nhiều tác động đến việc
mất tập trung. Vì vậy, các bài tập yoga sẽ phần nào giúp bạn có lại được sự tập

trung, giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.

253