Page 277 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

- Hỗ trợ cho đường tiêu hóa đào thảiđộc tố đường ruột ra khỏi cơ thể để
giúp làn da khỏe khoắn, trắng sáng hơn.

10.6.2. Thực hành luyện tập một số động tác cơ bản (chi tiết có video kèm
theo)

- Tư thế con mèo: 2-5 lần

- Tư thế Chỉ luồn kim: 2-5 lần

- Tổng thời lượng: 5 - 7’(phút)
10.7. Bài 6: Tăng cường sự linh hoạt

* Video giới thiệu bài Yoga Tăng cường sự linh hoạt(1)

* Video Bài tập thực hành Yoga Tăng cường sự linh hoạt(2)

259