Page 85 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

cúng; nên tắt tivi trong khi ăn; tránh bỏ bữa, hạn chế ăn quà vặt ngoài bữa chính;
giảm lượng thức ăn có nhiều chất béo và đường; ăn nhiều rau, hoa quả khác nhau;
ăn chừng mực, không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn thứ gì quá nhiều;
ăn thức ăn nguyên vẹn, gần với thiên nhiên để ít bị mất đi các thành phần dinh

dưỡng có trong thức ăn; tránh dùng nhiều mỡ khi chế biến, nên chọn món luộc
thay cho món chiên; hạn chế đồ uống có đường, hạn chế bia rượu; không nên ăn
quá nhiều vào bữa tối, bữa ăn tối nên kết thúc trước 19h (giờ)…

Bệnh đái tháo đường là bệnh không lây, có liên quan rất nhiều đến dinh
dưỡng, vận động, lối sống của mỗi người. Vì vậy, mọi người cần loại bỏ các hành
vi nguy cơ và thực hiện các hành vi có lợi, nhất là các hành vi về hoạt động thể

lực thường xuyên và chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ, hợp lý để phòng chống
bệnh đái tháo đường.

b) Xử trí cơn hạ đường máu

Hạ đường huyết là tình trạng khi bệnh nhân đái tháo đường được điều trị
bằng insulin hoặc sulfonylurea biểu hiện bởi nồng độ đường trong máu quá thấp,
dưới 3,9 mmol/l (<70mg/dl) dẫn tới cơ thể bị thiếu hụt glucose cho các hoạt động.

Tình trạng hạ đường huyết cần được xử trí nhanh, kịp thời để hạn chế những biến
chứng nặng nề do hạ đường huyết gây nên.
Biểu hiện một số triệu chứng sau:

- Bệnh nhân cảm thấy mệt đột ngột không giải thích được;

- Cảm giác chóng mặt, đau đầu, lo âu;
- Cảm giác tay chân nặng nề, yếu;

- Da xanh tái;

- Vã mồ hôi thường ở lòng bàn tay, trán, nách;
- Hồi hộp đánh trống ngực, lo âu, hốt hoảng, mất bình tĩnh;

- Có hiện tượng tăng tiết nước bọt;

- Cảm giác ớn lạnh trong người chạy dọc sống lưng;
- Run tay.

Với những tình huống hạ đường huyết đột ngột, bản thân bệnh nhân và
người thân của bệnh nhân cần nhanh chóng xác định tình trạng hạ đường huyết
và xử trí nhanh bằng cách: Ăn ngay một viên kẹo ngọt, một cái bánh hoặc hoa quả

có sẵn. Nếu không đỡ cần tối thiểu 15g đường (3 miếng đường hoặc 3 thìa cafe
đường pha trong 100ml nước). Tình trạng hạ đường huyết nặng cũng cần xử trí
ban đầu như vậy rồi đưa bệnh nhân tới bệnh viện để xử trí cấp cứu.

c) Điều trị

Điều trị bệnh đái tháo đường là một phương pháp tiếp cận 3 chiều:

67