Việc sử dụng điều hòa không đúng cách có thể khiến cho trẻ nhỏ, thậm chí cả người lớn dễ mắc các bệnh về hô hấp như viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng… Nằm quá lâu (trên 3 tiếng) trong phòng điều hoà cũng khiến cơ thể dễ mất nước, khô da, tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công vào vùng hầu họng, gây ra bệnh hô hấp. Đặc biệt, trẻ nhỏ còn có thể sốt và dẫn đến các bệnh tiêu chảy…
Dùng điều hòa ban đêm thế nào?
• Đuổi không khí tù đọng: Trước khi đi ngủ hoặc mỗi ngày, ít nhất phải 2 lần tắt điều hòa, mở hết các cửa, dùng quạt đuổi hết không khí tù đọng ra ngoài.
• Để điều hòa ở nhiệt độ 27 - 28°C: Khi ngủ say, thân nhiệt giảm nên rất dễ bị viêm họng, sốt, dẫn đến tiêu chảy. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong phòng khoảng 7 - 8°C là phù hợp với sự thích ứng của cơ thể.
• Không cho điều hoà xối thẳng vào chỗ nằm: Tránh hướng điều hoà thổi thẳng vào mặt, đầu vì như vậy dễ bị ngạt mũi, khó thở khiến dễ mắc các bệnh về hô hấp.
• Tạo độ ẩm trong phòng: Điều hòa thường làm cho da khô nên khi sử dụng, cần đặt một chậu nước trong phòng hoặc máy phun hơi nước tạo ẩm để tránh khô da và ngạt mũi.
• Vệ sinh điều hòa và vệ sinh phòng: Chú ý về việc vệ sinh máy điều hòa định kỳ 1-2 tuần/lần, rũ bỏ bụi trong tấm lưới lọc, tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy. Nếu không, điều hòa lại trở thành nguồn gốc phát sinh bệnh.
Lưu ý đặc biệt với trẻ nhỏ:
• Mặc cho trẻ những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.
• Nên lau khô mồ hôi cho trẻ, có thể để trẻ ngồi quạt ở phòng không điều hòa cho hết nóng rồi mới để bé vào phòng bật điều hòa.
• Đặt điều hòa ở nhiệt độ 27 - 28°C, vừa đảm bảo an toàn sức khoẻ vừa tiết kiệm điện.
• Bật điều hòa khoảng 2 tiếng, nên tắt điều hòa, để bớt lạnh mới bật lại.
• Khi ngủ, hãy đắp một tấm chăn mỏng, đặc biệt che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh.