|
_1.JPG)
Ảnh minh họa.
|
Danh sách việc cần làm không bao giờ hết
Đây là một sự thật. Khát vọng thành công dễ khiến chúng ta bị ám ảnh bởi nhiều trách nhiệm do chính mình đặt ra. Chúng ta nghĩ rằng mình sẽ tự hào và hạnh phúc khi hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng nào đấy. Điều này không sai nhưng kỳ thực khi việc này xong, chưa kịp vui thì việc khác lại đến và đó là một vòng luẩn quẩn. Nếu dừng lại một chút, hãy nhớ rằng mục tiêu quan trọng nhất của cuộc đời bạn là niềm hạnh phúc, sự thanh thản của bản thân mình và những người thân yêu.
Vì tự khoác lên mình vô vàn công việc và chúng không bao giờ dứt nên chúng ta dễ rơi vào một cái bẫy khác, đó là sự lo toan, hối hả triền miên. Hiếm khi chúng ta dừng lại để tự hỏi rằng vì đâu mà lúc nào mình cũng phải tất tả, căng thẳng, mệt mỏi và stress vì áp lực thời gian. Cái được gọi là áp lực đó không do ai có thể áp đặt lên chúng ta nếu đó không phải là suy nghĩ của chính chúng ta.
Ngạc nhiên là khi thay đổi thái độ với to-do-list (danh sách việc cần làm) để chỉ tập trung tốt hơn vào những việc quan trọng cần làm, chúng ta lại có nhiều năng lượng và niềm vui hơn, từ đó có khả năng làm được nhiều việc hiệu quả hơn trong cùng 1 khoảng thời gian. Vì thế, thi thoảng hãy dừng lại để tận hưởng nhiều điều tốt đẹp và thi vị của cuộc sống.
Thư giãn cũng là một nghệ thuật
Nghệ thuật đơn giản nhất của cuộc sống chính là thư giãn. Khi nói về nghỉ ngơi, ngay lập tức bạn nghĩ tới những kế hoạch “bận rộn”, kiểu như vào dịp lễ, Tết đi đâu, khi nào có vé máy bay giảm giá… Đôi khi đó không thực sự là thư giãn mà vô tình chỉ khiến to-do-list của bạn dài thêm.
Nghệ thuật thư giãn là bạn có thể thả lỏng tại bất kỳ đâu, bất cứ lúc nào khi bạn cảm nhận rằng cơ thể và tinh thần mình cần nghỉ ngơi để nạp thêm năng lượng. Một vài phút thở sâu, hay nhắm mắt thả lỏng và tập cho trí não không suy nghĩ gì có thể mang lại những lợi ích không ngờ. Hãy nhớ rằng thư giãn hiệu quả và năng lực sáng tạo luôn là đôi bạn song hành cùng nhau.